Ce n'est peut-être pas la meilleure période pour commencer à courir (j'en ai fait les frais hier sous la pluie, c'est vraiment nul), mais quand ça touche au bien-être, c'est avantageux de faire un effort. Pour cela, je t'ai récupéré le site de coaching d'Asics, animé par Christophe Carrio.
C'est très orienté débutant mais cela permet d'obtenir quelques bases. En plus comme c'est didactique, cela donne envie de mettre ses baskets et d'aller faire un tour histoire de voir si les renforcements musculaires effectués ont servis à quelques chose.
L'ensemble des vidéos sont disponibles sur ce lien. Tu peux, selon ton niveau, commencer par exemple, par celle-ci (surtout si tu es une grosse misère).
Pour t'aider, un peu de musique électro ne devrait pas te faire de mal. Quoi que, je connais des gens qui ne comprennent pas du tout l'intérêt d'une telle musicalité. Ça ne fait rien, voici quelques liens du duo allemand Digitalism :
